DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Si copiii sunt afectati de astenia de primavara

Si copiii sunt afectati de astenia de primavara

De: Cancan 22/04/2011 | 00:00
Si copiii sunt afectati de astenia de primavara

Modificarile climatice aparute in aceasta perioada afecteaza si copiii, nu doar adultii. Somnolenta, tristetea, durerile de cap, anxietatea, iritabilitatea, scaderea capacitatii de concentrare si atentie sunt doar cateva dintre starile intalnite si la prichindei in aceasta perioada. Iata cum iti ajuti micutul sa faca fata acestor stari fara sa cada in capcana depresiei.

Tonifica-i tonusul prin alimentatie Cand constati ca nu mai este la fel de energic si ager in gandire, schimba-i putin regimul alimentar. Asigura-i complexul de vitamine B prin preparate pe baza de peste, lapte, cereale. Da-i sa consume multe citrice, legume verzi, mere bogate in vitamina C, ficat, ciuperci, care contin cupru. Este important sa-i introduci in alimentatie legume ca mazare, cartofi, spanac, ce ii asigura aportul de fier, precum si carne de vita, pui, broccoli – bogate in fosfor. De la masa nu trebuie sa-i lipseasca merele, macesele, portocalele, mandarinele, kiwi, preparatele pe baza de ovaz si semintele germinate. Mancarurile pe care le consuma zilnic trebuie sa contina patrunjel, salata, dovlecei si legume verzi, cum ar fi ardei gras, ceapa sau usturoi verde. Intareste-i imunitatea cu un program de somn Suprasolicitarea in timpul zilei ii va accentua si mai mult starile de neliniste, oboseala, agitatie si tristete. De aceea, este important sa-i faci un program de somn pe care sa-l respecte atat in timpul zilei, cat si noaptea. Relaxarea si odihna il ajuta sa aiba un organism puternic si sanatos. Miscarea ii alunga oboseala Pe langa activitatile cotidiene, este bine sa-l obisnuiesti sa faca sport. Alergarea in aer liber, in spatii cu multa verdeata, jocurile de echipa, mersul pe bicicleta, exercitiile fizice realizate in camera lui ii alunga starea de oboseala, ii imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare, ii redau vigoarea si starea de bine.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum arată casa din Câmpulung Muscel a Elenei Lasconi. Candidata la prezidențiale și-a visat căminul încă din copilărie
Cum arată casa din Câmpulung Muscel a Elenei Lasconi. Candidata la prezidențiale și-a visat căminul...
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din fotbal
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din...
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Ce secrete ascunde chipul lui Călin Georgescu! Adevărul, dezvăluit de fizionomistul Ciprian Cucu: „Aceste trăsături se pot regăsi la un ...”
Ce secrete ascunde chipul lui Călin Georgescu! Adevărul, dezvăluit de fizionomistul Ciprian Cucu: „Aceste trăsături...
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” | EXCLUSIV
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” |...
Scenariile furtunii perfecte. Ce se poate întâmpla dacă CCR anulează primul tur al alegerilor prezidențiale
Scenariile furtunii perfecte. Ce se poate întâmpla dacă CCR anulează primul tur al alegerilor prezidențiale
Doi candidați au cerut la CCR anularea turului I al prezidențialelor. Sesizările, judecate joi. Care sunt acuzațiile aduse DOCUMENTE
Doi candidați au cerut la CCR anularea turului I al prezidențialelor. Sesizările, judecate joi. Care...
Prima reacție a TikTok după ce CNA a cerut o anchetă privind campania online a lui Călin Georgescu
Prima reacție a TikTok după ce CNA a cerut o anchetă privind campania online a...
E legal să folosești anvelope de vară și de iarnă în același timp? Ce stabilește legea circulației
E legal să folosești anvelope de vară și de iarnă în același timp? Ce stabilește...
Daniela Iliescu, schimbare radicală de look! Cum arată acum soția lui Culiță Sterp
Daniela Iliescu, schimbare radicală de look! Cum arată acum soția lui Culiță Sterp
Părinții bebelușului Victor Ștefan, devastați de moartea lui: Medicii ne-au spus că...
Părinții bebelușului Victor Ștefan, devastați de moartea lui: Medicii ne-au spus că...
Gabriela Cristea, declarații emoționante despre cele două sarcini realizate prin cezariană. “Fetele mele au văzut operația pe care o am și știu exact la ce a folosit operația aceea.”
Gabriela Cristea, declarații emoționante despre cele două sarcini realizate prin cezariană. “Fetele mele au văzut...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Care sunt reperele financiare importante în viață și cum reducem diferența dintre ce ne dorim și ceea ce avem
Care sunt reperele financiare importante în viață și cum reducem diferența dintre ce ne dorim...
BANCUL ZILEI. Bulişor: - Mami, colegii îmi zic că am capul mare!
BANCUL ZILEI. Bulişor: - Mami, colegii îmi zic că am capul mare!
Top 4 Televizoare LED sub 350 Lei – Reduceri de neratat la Altex!
Top 4 Televizoare LED sub 350 Lei – Reduceri de neratat la Altex!
COMOARĂ găsită pe Marte! Cât de repede poate fi adusă pe Pământ?
COMOARĂ găsită pe Marte! Cât de repede poate fi adusă pe Pământ?
Drama neștiută a Elenei Lasconi. Acum numele ei e pe numele tuuror, dar a fost atât de săracă, încât nu avea ce mânca: ”Bunica ne dădea pâine pe care o dădeai la porci”
Drama neștiută a Elenei Lasconi. Acum numele ei e pe numele tuuror, dar a fost...
Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita și deplasări în străinătate
Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita...
Cele mai simple metode de a scăpa de condensul de pe geamurile termopane. Ce ar trebui să faci, de fapt, pe timpul iernii
Cele mai simple metode de a scăpa de condensul de pe geamurile termopane. Ce ar...
Decizia CCR. Călin Georgescu, scos din schemă: Vor să interzică dreptul poporului!
Decizia CCR. Călin Georgescu, scos din schemă: Vor să interzică dreptul poporului!
ȘOC! Văru Săndel, prietenul lui Silviu Prigoană, aruncă BOMBA despre averea milionarului MORT
ȘOC! Văru Săndel, prietenul lui Silviu Prigoană, aruncă BOMBA despre averea milionarului MORT
Mario & Luigi Brothership Review: când e frate lângă frate
Mario & Luigi Brothership Review: când e frate lângă frate
Se măreşte salariul minim brut de la 3.700 de lei la 4.050 de lei. De când va intra în vigoare
Se măreşte salariul minim brut de la 3.700 de lei la 4.050 de lei. De...
Călin Georgescu A SPUS ADIO! Decizia anunțată oficial în miez de noapte
Călin Georgescu A SPUS ADIO! Decizia anunțată oficial în miez de noapte
Episod de viscol în România, înainte de alegeri. Alertă de la ANM
Episod de viscol în România, înainte de alegeri. Alertă de la ANM
Neti Sandu ne spune care sunt cele 3 zodii care vor avea mari probleme de SĂNĂTATE în luna decembrie
Neti Sandu ne spune care sunt cele 3 zodii care vor avea mari probleme de...
Anunţul incredibil făcut de celebrul milionar român care a fost acuzat că i-a făcut campanie lui Călin Georgescu
Anunţul incredibil făcut de celebrul milionar român care a fost acuzat că i-a făcut campanie...
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un obiect de decor
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un...
Cum a reacţionat fiica lui CRBL când a aflat că părinţii ei divorţează:
Cum a reacţionat fiica lui CRBL când a aflat că părinţii ei divorţează: "Alessia pare...
Lidl bagă la raft de joi, 28 noiembrie, trei produse Cămara Noastră pe care mulți români și le doresc. Sunt la ofertă și se vor vinde imediat
Lidl bagă la raft de joi, 28 noiembrie, trei produse Cămara Noastră pe care mulți...
Ce să plantezi în decembrie în grădină ca să ai recoltă bună la primăvară. Secretele grădinarilor cu experiență
Ce să plantezi în decembrie în grădină ca să ai recoltă bună la primăvară. Secretele...
Silviu Prigoană nu are liniște nici în mormânt. Fratele afaceristului a lansat acuzații grave: „Nu a avut niciodată bani. Adriana i-a adus notorietate”
Silviu Prigoană nu are liniște nici în mormânt. Fratele afaceristului a lansat acuzații grave: „Nu...
×